舌癖の起こる原因

以下のことが挙げられます。

口を開けて呼吸をする。（舌が下の歯の後ろなど、低い位置にある。）

アレルギー性鼻炎，慢性鼻炎，蓄膿症，扁桃肥大，アデノイドなどによる場合がある。

舌小帯が短い。（上顎につきにくい。）

指しゃぶり（前歯に隙間ができ、舌が出やすくなる。）

遺伝。（顔かたちや歯並びにより、舌癖が出やすいタイプがある。）

幼児性嚥下の延長。（先ほどもお話したように、乳幼児が舌を出すという動作は通常起こることであり正常なのですが、６歳を過ぎても行っている場合は悪習癖になります。）以下のことが挙げられます。口を開けて呼吸をする。（舌が下の歯の後ろなど、低い位置にある。）アレルギー性鼻炎，慢性鼻炎，蓄膿症，扁桃肥大，アデノイドなどによる場合がある。舌小帯が短い。（上顎につきにくい。）指しゃぶり（前歯に隙間ができ、舌が出やすくなる。）遺伝。（顔かたちや歯並びにより、舌癖が出やすいタイプがある。）幼児性嚥下の延長。（先ほどもお話したように、乳幼児が舌を出すという動作は通常起こることであり正常なのですが、６歳を過ぎても行っている場合は悪習癖になります。）また、噛む力や歯列を押える唇と頬の力・体癖や姿勢もコントロールする必要があります。噛む力は正しい嚥下の助けになりますし、唾液の分泌によってむし歯の予防にもなります。リップトレーニング舌癖のある人は、口を開けていたり習慣性の口呼吸をしていることが多く、口輪筋や頬筋の力が弱いため、トレーニングが必要になります。常に口が開いている人は唇が乾いています。上唇は短く跳ね上がっており、下唇が垂れ下がっているのが特徴です。唇を閉じるトレーニングに必要な道具は、割り箸などのスティックです。奥歯を噛み合わせて上下の唇の間にスティックをはさみ、唇を15分以上閉じます。スティックをはさんでいるのが難しい場合は、油のついているクッキングペーパーをはさむのも効果的です。（普通の紙では、口が開いていても唇に紙がくっついてしまうので効果的ではありません。） TVを見たり本を読みながら、気軽に取り入れられます。『マイクロスコープ』.

また、噛む力や歯列を押える唇と頬の力・体癖や姿勢もコントロールする必要があります。

噛む力は正しい嚥下の助けになりますし、唾液の分泌によってむし歯の予防にもなります。

リップトレーニング

舌癖のある人は、口を開けていたり習慣性の口呼吸をしていることが多く、口輪筋や頬筋の力が弱いため、トレーニングが必要になります。『オートクレーブ』

常に口が開いている人は唇が乾いています。

上唇は短く跳ね上がっており、下唇が垂れ下がっているのが特徴です。

唇を閉じるトレーニングに必要な道具は、割り箸などのスティックです。

奥歯を噛み合わせて上下の唇の間にスティックをはさみ、唇を15分以上閉じます。

スティックをはさんでいるのが難しい場合は、油のついているクッキングペーパーをはさむのも効果的です。（普通の紙では、口が開いていても唇に紙がくっついてしまうので効果的ではありません。）

TVを見たり本を読みながら、気軽に取り入れられます。